Hay consejos para crecimiento del cabello, y luego hay consejos para volver a crecer el cabello que realmente funcionan. La caída del cabello puede ser un problema personal muy serio que tanto hombres como mujeres temen. Sin embargo, perder el cabello no significa que se haya ido para siempre. Puede promover el crecimiento del cabello de varias formas.
Todos conocemos Rogaine, el favorito de las farmacias, pero ¿qué pasa con todos los demás métodos y productos que existen? Hay nuevos productos en el mercado y puntas naturales para el recrecimiento del cabello que han demostrado su eficacia. Todo lo que necesitas es un poco de orientación y paciencia para devolver la felicidad a tu cabello.
¿Puedo volver a crecer mi cabello?
Es importante comprender esta pregunta antes de intentar que el cabello vuelva a crecer. Realmente solo puede ser posible si el folículo piloso aún está intacto. Si el folículo ha desaparecido, el cabello no puede volver a crecer. Sin embargo, con un folículo hay esperanza.
Consejos para el crecimiento del cabello
A continuación se muestran 20 métodos diferentes de crecimiento del cabello que estamos seguros de que funcionarán para usted.
1. Vitaminas prenatales
Incluso si no está embarazada o no está tratando de quedar embarazada, muchas mujeres están recurriendo a estas ricas vitaminas para el crecimiento del cabello. Repletas de vitaminas que se sabe que estimulan el crecimiento del cabello, como el ácido fólico y la vitamina B, las vitaminas prenatales son un poderoso golpe para su cuerpo y su cuero cabelludo.
Si no está interesado en tomar una vitamina, aumente su ingesta de fólico de forma natural consumiendo verduras de hojas verdes oscuras, coles de Bruselas y aguacate.
2. Masaje
¿Alguna vez te has sentado en el sillón del champú en el salón y te has maravillado de cómo se sintió el masaje del champú en tu cabeza? El masaje no solo alivia la tensión y el estrés, sino que hacerlo con frecuencia puede estimular el crecimiento del cabello. Por supuesto, lo mejor es que otra persona te masajee el cabello, pero hacerlo tú mismo puede hacer maravillas.
Tenga cuidado al lavarse el cabello con champú o al aplicar un tratamiento con aceite. También puede utilizar un cepillo para el cabello para estimular el crecimiento del cabello. El cepillado también mueve los aceites del cuero cabelludo hacia abajo a través del resto del cabello, haciéndolo más saludable e incluso más grueso.
3. Verifique sus medicamentos
Lo crea o no, ciertos medicamentos pueden provocar la caída del cabello. Las pastillas para el acné, la artritis, la depresión e incluso las infecciones por hongos pueden albergar este efecto secundario no deseado. Es posible que no sean la razón por la que está experimentando la pérdida de cabello, pero pueden contribuir al problema y vale la pena investigarlas si desea que le vuelva a crecer el cabello.
Revise las etiquetas de sus medicamentos para ver si le están impidiendo que le crezca la versión más gruesa de su cabello. Puede que sea el momento de cambiarlo o al menos tener una conversación con su médico para que se conozcan sus necesidades.
4. Aceite de ricino
Faltan estudios que prueben que el aceite de ricino promueve el crecimiento del cabello, pero los testimonios personales dicen lo contrario. Se compone principalmente de ácido ricinoleico, un ácido graso esencial que, cuando se frota en el cuero cabelludo, puede producir algunos resultados poderosos.
5. Deje de fumar
Entre otras cosas, como las arrugas, fumar puede provocar la caída del cabello. El flujo sanguíneo distribuye oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo, incluido el cuero cabelludo. Sin embargo, fumar contrae los vasos sanguíneos e impide la circulación en el folículo piloso. Sin alimento, el ciclo de crecimiento del cabello se altera y puede provocar la caída del cabello.
Si quieres volver a crecer tus hermosos mechones, deja los cigarrillos. Con el tiempo, los vasos sanguíneos pueden contraerse y el cabello puede volver a un ciclo de funcionamiento normal.
6. Aloe Vera
Un cuero cabelludo hidratado puede estimular el crecimiento del cabello. El cuero cabelludo seco significa piel escamosa que, junto con la acumulación de producto, puede bloquear los folículos pilosos e inhibir el crecimiento. Se ha demostrado que el aloe vera es un acondicionador altamente hidratante para el cuero cabelludo que puede estimular el crecimiento del cabello.
7. Aceite de coco
El aceite de coco es uno de esos productos que pertenecen a todos los baños. Rico en antioxidantes, ácidos grasos y ácido láurico, el aceite de coco no solo estimula un cabello fuerte y saludable, sino que cuando se masajea en el cuero cabelludo, puede estimular el crecimiento del cabello como un encanto.
8. Aceite de pescado
Es posible que ya haya escuchado acerca de los beneficios de comer pescado azul como el salmón para el cabello y la piel. Facilite las cosas con un suplemento diario de aceite de pescado. Los aceites grasos omega-3 que estimulan la función cerebral saludable promueven el crecimiento del cabello al entregar vitaminas y nutrientes directamente al folículo, así como fuerza y brillo.
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9. Aceite de romero
El aceite de romero es como un secreto oculto en el mundo del crecimiento del cabello. Este tratamiento natural es uno de los mejores que existen porque no solo estimula el crecimiento del cabello incluso en la alopecia androgenética, sino que también previene la caída del cabello y la ralentiza.
Sin embargo, no lo use solo. Mézclelo con un aceite portador como el aceite de coco para una mejor absorción. Masajea unas gotas en tu cuero cabelludo varias veces a la semana o mézclalas con tu acondicionador.
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10. Cambie su dieta
Una dieta que carece de las vitaminas, minerales y nutrientes adecuados puede dejar a su cabello, piel y uñas sin una salud vibrante. Puede notar más roturas, uñas débiles y cabello fino. Sin embargo, consumir los alimentos adecuados puede restaurar la salud de tu cabello.
Concéntrese en agregar ácidos grasos omega-3, hierro y proteínas a su dieta. Las frutas y verduras son siempre importantes, pero las verduras de hoja verde oscura, los frutos secos como las almendras y las nueces, el salmón e incluso la linaza son fuentes especialmente ricas en este nutriente.
La carne contiene muchas proteínas, pero también las verduras oscuras, el yogur, los huevos y los frijoles. Concéntrese en grasas buenas como el aguacate para enriquecer la salud del cabello. Funcionan mejor cuando se consumen en el cuerpo no solo para hacer crecer el cabello, sino también para mejorar el funcionamiento de otros órganos vitales.
11.Haz una mascarilla de proteínas
Las puntas abiertas no solo afectan las puntas del cabello. Si no se controla, el cabello se puede dividir hasta el cuero cabelludo, lo que hace que el cabello se vea y se sienta mucho más quebradizo, más débil y más delgado de lo necesario. Si bien consumir los nutrientes adecuados es clave, hacer una mascarilla rica en proteínas en casa puede restaurar la fuerza del tallo del cabello para evitar futuras roturas.
Intente mezclar partes iguales de huevo, yogur y aguacate en una licuadora y aplíquelo sobre el cabello húmedo. Dejar actuar durante 15 minutos hasta una hora, luego enjuagar y lavar con champú y acondicionar el cabello como de costumbre.
12. Córtate el pelo
Cortarse el cabello puede no parecer una forma fácil de volver a crecer, pero es muy eficaz. Las puntas abiertas se pueden reparar con una mascarilla de proteínas, pero hasta que esos callejones sin salida se eliminen por completo, tendrás que lidiar con la división del cabello.
Córtate el cabello cada 8 semanas y serás testigo de cómo el cabello comienza a crecer más grueso y saludable que nunca. Menos rotura significa un cabello más abundante y grueso en general.
13. Medita
Sí, meditar puede hacer que tu cabello vuelva a crecer. Sentarse en silencio durante unos minutos tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que, sin darse cuenta, aumentan el crecimiento del cabello.
La meditación reduce la frecuencia cardíaca, disminuye la inflamación en el cuerpo y estimula el flujo sanguíneo adecuado por todo el cuerpo. Como ya hemos aprendido, esto crea un crecimiento óptimo en el folículo piloso.
A menudo, meditar también puede consistir en establecer una intención. Concéntrese en las cosas que desea y ponga toda su energía e intención allí. Al concentrarse en el crecimiento de un cabello saludable, puede establecer esa vibración en el universo y alentar a su cabello a volver a crecer.
14. Deshágase de los acondicionadores baratos
Los productos más baratos que se encuentran en las farmacias contienen sustancias químicas agresivas que no solo secan el cabello, sino que también pueden obstruir los poros a lo largo del cuero cabelludo, lo que impide el crecimiento adecuado del cabello. Si quieres volver a crecer tu cabello, deshazte de las cosas baratas.
Después del champú, seque el cabello con una toalla y aplique un aceite fuerte como el de coco o de jojoba. Los aceites también se pueden usar como pre-popó que fortalecen el cabello y le dan brillo.
Si la idea de deshacerse del acondicionador le asusta, busque un producto bueno y natural que no obstruya los poros. Act and Acre es solo una empresa que ha popularizado la idea de productos de limpieza y acondicionamiento saludables que han demostrado que regeneran el cabello.
15. Enjuague de vinagre de sidra de manzana
Otra excelente manera de despejar los poros del cuero cabelludo para que el cabello nuevo pueda volver a crecer es con un enjuague de vinagre de sidra de manzana. Si usa muchos productos para el cabello como champú seco, entonces un enjuague es exactamente lo que necesita su cabello. Puede invertir en un champú clarificante de calidad o simplemente puede meter la mano en su gabinete y tomar vinagre de sidra de manzana.
Primero, moje el cabello para que quede húmedo. Llene una pequeña botella de spray con 3 partes de agua por una parte de vinagre de sidra de manzana. Rocíe todo el cabello y masajee suavemente el ACV en la raíz. Dejar actuar durante 10-15 minutos, luego enjuagar. Es posible que desee lavarse con champú o pasar directamente al acondicionador.
Haga esto dos veces al mes y comenzará a notar un cabello más saludable que crece más grueso cada vez.
16. Vitaminas para el recrecimiento
Existen algunas vitaminas excelentes diseñadas específicamente para el crecimiento del cabello. Elan R3 Extra Strength combina péptidos de colágeno de pescado y biotina en una pastilla que se sabe que ofrece excelentes resultados en el crecimiento del cabello. Las vitaminas de Hum's Hair Sweet Hair utilizan ácido fólico, vitamina B y zinc para dar un golpe poderoso.
Shedavi es otra vitamina herbal totalmente natural que contiene 4.000 mcg en cada pastilla que se puede tomar con el estómago vacío. Es importante analizar cada vitamina individualmente para descubrir cuál será la mejor para sus necesidades personales.
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17. Terapia de luz LED
Productos aprobados por la FDA que utilizan luz LED para estimular el crecimiento del folículo piloso. Los resultados clínicos revelan que la aplicación del casco 10 minutos al día puede activar el crecimiento del cabello. Todo se puede rastrear en una aplicación. Sin embargo, esta opción no es barata. Si tiene un presupuesto limitado, considere este último resultado.
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18. Mueve tu cuerpo
Al igual que el masaje y la meditación, el ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo y entregar nutrientes al cuero cabelludo y, a su vez, volver a crecer el cabello. Ya sea que se trate de una caminata rápida o de un entrenamiento de fuerza y cardio en toda regla, mover su cuerpo durante solo 30 minutos al día le ayudará a que le vuelva a crecer el cabello.
19. Evite las cosas apretadas
Si alguna vez te has puesto el pelo en una cola de caballo apretada o recogido, puedes notar el estiramiento facial instantáneo que parece dar alrededor de tus ojos. Este look puede resultar muy atractivo en este momento, pero es horrible para tu cabello.
Este tirón constante de la raíz puede debilitar el cabello y hacer que se caiga mucho más rápido que los peinados normales. También conocido como alopecia por tracción, este fenómeno puede tener un efecto más lento con el tiempo, pero provocará la caída del cabello, especialmente alrededor de la línea del cabello.
Para evitarlo, afloje la cola de caballo y los peinados ajustados. Eso es todo lo que se necesita para evitar que el cabello se caiga y, de hecho, animarlo a que vuelva a crecer. Cuando te quites un peinado recogido o una cola de caballo, masajea tu cuero cabelludo durante unos minutos para restaurar la circulación allí.
20. Evite el calor
Nada debilita el cabello tanto como demasiado calor. Lavar el cabello con secador de pelo caliente y planchas y rizadoras al vapor puede hacer que el cabello se vuelva quebradizo y débil. El tirón constante de un peinado excesivo también puede provocar una mayor pérdida de cabello.
Si quieres que tu cabello vuelva a crecer, lo mejor que puedes hacer es dejar de peinarlo tanto como sea posible. Al hacerlo, baje la temperatura y siempre use un protector de calor antes de peinar para evitar daños.
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Preguntas frecuentes sobre el recrecimiento del cabello
Q1. ¿Cómo funcionan los productos para el crecimiento del cabello?
Resp. Ningún método o producto puede funcionar sin dedicación. A menos que experimente una reacción adversa como un sarpullido, dé el método que ha elegido al menos unas semanas para presenciar los resultados. La combinación de métodos o productos dificultará la identificación de lo que funciona para usted y lo que no, así que limítese a uno a la vez.
Q2. ¿Qué producto para el recrecimiento del cabello es mejor?
Resp. Lo que funciona para una persona no necesariamente funcionará para otra y lo mismo ocurre con el crecimiento del cabello. Algunas personas se dedican a utilizar productos exclusivamente naturales, mientras que otras ven los mejores resultados con tratamientos formulados. Es importante consultar a su médico para encontrar la mejor opción para usted y antes de tomar cualquier vitamina.
La caída del cabello es lo peor, pero se puede controlar para ralentizar su proceso y hacer que vuelva a crecer el cabello. ¡Esperamos que al menos uno de estos métodos funcione para usted!
