¿Ha tomado la decisión de dejarse crecer la barba, dejó de afeitarse pero los resultados ni siquiera se acercan a lo que esperaba? Dejar crecer la barba es un trabajo duro que requiere mucha atención y paciencia. Los hombres con barbas abundantes y saludables pasan mucho tiempo cuidando su vello facial con la esperanza de aprovecharlo al máximo.
Cómo hacer crecer la barba más rápido
Los siguientes consejos para el crecimiento de la barba pueden ayudarlo a hacer lo mismo. Prepárate para trabajar duro. Porque cuando se trata de barbas, solo la diligencia y la paciencia pueden ayudarte a obtener buenos resultados. Aquí hay 10 consejos sólidos para dejar crecer la barba de forma rápida y saludable.
1. Tome sus vitaminas
No existen formas mágicas de hacer que tu barba se vuelva saludable de la noche a la mañana. Una de las formas más inteligentes de ayudarlo a crecer es proporcionarle a su cuerpo suficientes vitaminas. Los folículos pilosos son delicados y necesitan mucha nutrición para abrirse y permitir que crezcan los pelos. Si su cuerpo carece de vitaminas, puede olvidarse de una gran barba. Estas son las vitaminas que debe considerar:
- Vitamina A - Induce la producción de sebo. Puede encontrarlo en huevos, carne, verduras de hoja, queso, zanahorias y brócoli.
- Vitamina C - Apoya su sistema inmunológico y hace que el cabello sea saludable. Lo puedes encontrar en cítricos, patatas, tomates y pimientos verdes.
- Vitamina e - Mejora el flujo sanguíneo a los folículos pilosos. Lo puedes encontrar en mantequilla, nueces y verduras de hoja verde.
- Vitamina B5 - Reduce el estrés y descompone proteínas y grasas. Lo puedes encontrar en la leche, las langostas, el pan integral y el aguacate.
- Ácido fólico - Mejora la velocidad del crecimiento del cabello. Lo puedes encontrar en nueces, guisantes y pan integral.
- Biotina (vitamina H) - La falta de esta vitamina conduce a la caída del cabello. Por lo tanto, debe asegurarse de tener suficiente en su cuerpo. Lo puedes encontrar en pescado, zanahorias, plátanos, coliflor, levadura y yemas de huevo.
2. Beba suficiente agua
Sorprendentemente, la batalla por un vello facial grueso y saludable comienza desde adentro. Además de tomar sus vitaminas, necesita mantener su cuerpo adecuadamente hidratado. La falta de agua puede provocar la acumulación de toxinas y problemas del sistema inmunológico. Adquiera el hábito de llevar una botella de agua pura cuando salga a caminar, vaya al trabajo o salga con sus amigos. Es fácil calcular la cantidad de agua que necesita beber al día. Divida su peso en libras por 2 y obtendrá la cantidad de onzas que debe consumir a diario.
3. Empiece a hacer ejercicio
Dado que la testosterona es responsable de las barbas gruesas y saludables, debe aumentar su producción en su cuerpo. Hay varias píldoras disponibles en el mercado hoy en día que afirman aumentar la testosterona. Sin embargo, no se ha demostrado su eficacia. Mientras tanto, el efecto de los ejercicios se basa en evidencias. Cuando hace ejercicio, su cuerpo produce más testosterona, mejora la circulación sanguínea y aumenta la masa muscular. Los folículos pilosos se benefician de un mejor flujo sanguíneo y producen un cabello más grueso, que crece más rápido.
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4. Reducir el estrés
Cuando te dejas crecer la barba, es importante evitar situaciones estresantes que afecten directamente la velocidad del crecimiento del cabello. Trate de mantener la calma.
- Practica yoga en casa y prueba algunas técnicas sencillas de meditación. Pueden salvarlo en una situación estresante.
- Trate de pasar más tiempo haciendo cosas que realmente le gustan, como escuchar música, hablar con sus amigos, ver su música favorita, etc. Los hombres que trabajan las 24 horas del día, los 7 días de la semana, no tienen barbas hermosas.
Permítase pasar al menos 30 minutos al día solo en una habitación tranquila.
5. Sea inteligente con el mantenimiento
Mientras cuida su condición física y mental, no se olvide de los remedios tópicos. Asegúrese de hacer lo siguiente:
- Hidrata tu piel. Cuando recién comienza a dejarse crecer la barba, la piel puede descamarse y picar. Compra una loción hidratante especial para mejorar el estado de tu piel y despertar los folículos pilosos.
- Usa champú anticaspa. El champú regular contra la caspa puede hacer maravillas con tu barba. No olvide utilizar un acondicionador después de lavarse el vello facial. De lo contrario, podría estar erizado.
- Compra aceite para barba. Si vive en un clima frío, frecuenta la piscina o le encanta esquiar, su barba necesita protección adicional. Use aceite de jojoba o de semilla de uva para proteger la piel debajo de la barba de la sequedad.
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6. Usa máscaras
Si crees que las mascarillas para el cabello son solo para mujeres, estás equivocado. Si desea que su barba se vuelva espesa y fuerte, puede usar una variedad de mascarillas naturales para el cabello. La mayoría de ellos los puedes hacer en la comodidad de tu propia casa.
- Agrega unas gotas de aceite esencial de eucalipto a tu champú y lava la barba con él.
- Mezcle aceite de árbol de té, aceite esencial de eucalipto y aceite de almendras en proporciones iguales. Mezclar bien y frotarlo en la barba.
- Mezcle copos de avena finamente rallados, leche y miel en proporciones iguales. Frote la mezcla en la barba y déjela allí durante 20 minutos. Retirar con agua tibia.
7. Duerma lo suficiente
El sueño saludable es una parte imperativa del proceso de crecimiento de la barba. Las células de nuestro cuerpo se renuevan durante el sueño. Mientras tanto, el sueño regular mejora nuestro estado mental y reduce el estrés. La falta de sueño puede debilitar el sistema inmunológico. Al dejarse crecer la barba, intente dormir durante al menos 8 horas al día. Si 8 parece una meta imposible, intente optar por al menos 7. Cualquiera que duerma menos de 6 horas no puede dejarse crecer una barba saludable.
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8. Hable con su médico
Existe una variedad de medicamentos que pueden estimular el crecimiento del cabello, incluidos los remedios que estimulan la testosterona de los que hablamos anteriormente. Haga una cita con sus médicos para preguntarles sobre los medicamentos que pueden ayudarlo a dejarse crecer la barba. Recuerde, tomar medicamentos sin el consejo de su médico puede dar lugar a circunstancias desafortunadas, incluida la caída del cabello.
9. Masaje
Masajear la piel debajo de la barba puede estimular el crecimiento del cabello. Use movimientos circulares para masajear la piel durante al menos un par de minutos por la mañana o por la noche. Puede combinar el masaje con la aplicación de aceite de barba para obtener el mejor efecto. Lo mismo ocurre con el cabello de tu cabeza.
10. Evite los aerosoles para el cabello
Cuando la barba comienza a crecer, tiende a estar por todas partes. Tienes que luchar con los parches de pelo y la barba incipiente. Muchos hombres se dan por vencidos y usan laca para el cabello para suavizar la barba y hacerla lucir prolija. Esto suele ser un error, ya que la abundancia de gel y spray para el cabello puede provocar la obstrucción de los poros, aumentar la producción de sebo e incluso la caída del cabello.
Puede permitirse el uso de cosméticos para el cabello de vez en cuando para ocasiones especiales. Aparte de eso, trate de mantener su barba lo más limpia y natural posible.
Si sigue estos sencillos consejos, podrá dejarse crecer la barba de sus sueños en poco tiempo. No olvide que los consejos anteriores no son mágicos. Debe tener paciencia mientras espera que la barba crezca. Se necesitan al menos algunas semanas para que se muestren los resultados.
